Seiring berkembangnya ilmu, puasa dijadikan salah satu terapi untuk mencegah atau melawan beberapa penyakit degeneratif.Bagi orang sehat, puasa dapat mengurangi risiko terserang penyakit diabetes tipe-2.Melalui buku ini,saya berharap pembaca mendapatkan pengertian dasar sehingga puasa menjadisesuatu yang berguna baik untuk kesehatan jiwa maupun tubuh kita.
Dalam setiap agama memiliki konsep, "kesehatan jiwa diperkuat dengan puasa". Namun, akan sangat miris ketika dalam penerapannya, kesehatan fisik atau tubuh menjadi terganggu. Puasa memberi manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh, seperti membantu mengeliminasi racun dan mengurangi lemak yang berbahaya. Hal ini dikarenakan puaa mengurangi asupan kalori sekitar 20-30%. Seiring berkembangn…