Setiap orang pasti pernah mengalami nyeri punggung, sendi, atau kaku otot, mulai dari keluhan ringan hingga yang perlu perawatan khusus, dan buku ini akan memberikan petunjuk dalam perawatan otot, sendi, dan tulang punggung
Masa remaja adalah masa paling indah, tetapi bisa juga menjadi masa yang paling membahayakan bagi mereka yang kehilangan arah & mengakibatkan kesengsaraan di masa mendatangnya.